코 뒤쪽에 이물감이 생기는 이유는 첫번째로 알러지 증상과 흡연으로 인한 점액 과다로 인하여 후비루 증상이 대표적입니다. 후비루 증상은 우리가 깨어 있을때 지속적으로 비강과 구강 사이를 오고 가고 하는 증상이며, 자연스러운 증상이긴 하지만, 만에 하나 점액이 너무 과도하고 지나가는 반족 주기가 잦아지게 되면, 그 통로 사이에 염증이 생기는데 이를 이물감이라 느끼게 됩니다 더군다나 잠을 잘때에는 부비동에 … Read more
오늘은 슬로우 조깅을 통하여 다이어트 하는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 이에 운동 시간 그리고 속도는 어떻게 유지해야 되는지에 대해서 알려드리도록 하겠습니다. 일단 결론 부터 말씀을 드리자면, 슬로우 조깅 다이어트의 본질적인 목적은 빨리 움직여서 칼로리를 빼는 방향이 아닌, 한번 걸을때 마다 온몸의 근육을 활성화하여 잘안빠지는 부위인 뱃살, 옆구리, 허벅지 등등의 잔여 지방 부분을 빼는 방향으로 … Read more
오늘은 첫돌 아기 가성비 내복 후기에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 처음에는 그냥 저렴한 내복을 여러 벌 사는 것이 돈을 아끼는 지름길이라고 생각하였으나, 지금은 조금 생각이 달라졌습니다. 저렴한 것을 여러 번 사는 것보다는 질 좋고 디자인 좋은 명품 내복을 한번 사서 입히는 게 더 돈을 아끼는 방법 중 하나입니다. 그냥 단순히 명품 내복사서 나중에 아이가 자라서 … Read more
오늘은 돌아기 비타민d 권장량과 과다 부작용에 대한 후기를 알려드리도록 하겠습니다. 이에 해당 정보를 공유하오니 잘 참고하여 주시기 바랍니다. 돌아기 비타민 d 평균 권장량은 400IU입니다. 그러나 아기마다 각각 받아들이는 비타민 허용량이 다르기도 하고, 받아들이는 속도 그리고 소화하고 분해하는 기능조차도 각각 다르기 때문에 주의를 하셔야 합니다. 기본 평균이 400IU라고 해서 딱 400IU에 맞는 비타민을 섭취하게끔 진행하시는 것이 … Read more
폐경 후 분비물을 다시 생리를 하신다고 착각하시는 분들이 많습니다. 그러나 사실 생리를 다시 시작하는 것이 아니라, 생리를 안 하기에 질염이 생겨서 분비물이 생성되는 것이라고 보시면 됩니다. 생리를 하는 이유는 주기적으로 질내의 세균들을 씻겨 내어 주는 효과를 가지고 있기에, 폐경이 오기 전에는 질염을 사전에 예방을 할 수 있었으나, 폐경 후에는 더 이상 생리를 하지 못하고 안에 … Read more