비타민 섭취하고 나서 얼굴 노래짐과 붓기 증상의 원인과 해결방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다. 비타민이 요즘 인기 짱짱이라고 건강에 좋다고 많은 사람들에게 소개되고 있는데요. 결론부터 말씀드리자면 건강에 좋은 것은 부정할 수 없으나 부작용이 완벽하게 없다는 것은 말이 안 되는 소리라고 생각합니다.
명현현상 많이 들어보셨을 겁니다. 좋게 말하면 약효이고 나쁘게 말하면 몸에서 힘들다고 신호를 주는 반응 중 하나입니다. 그래서 이 기간에는 좋게 말하면, 약효가 나타나니까 빨리 휴식해라!라는 말이 나오게 되고,
나쁘게 말하면 몸에서 비명을 지르고 있으니 주인아 제발 휴식을 취해줘!라는 구원의 메시지일 수도 있습니다. 이것을 이성적으로 생각하셔서 판단하시는 분이라면 후자의 방향으로 받아들이시겠지요.
이 말을 왜 하냐면 명현현상 자체가 너무 고함량 된 한약재가 체내에 들어와서 계속 일을 시키니까 이제 분해 못하겠다. 제발 좀 쉬자!라는 사인이라고 생각하시면 됩니다.
대표적으로 한약이든 비타민이든 섭취 후에 얼굴 노래짐 증상은 간에 무리가 가서 생기는 증상이고, 얼굴이 붓는 것은 신장에 무리가 가서 생기는 증상, 역류성식도염 및 속 쓰림 증상은 위장에 무리가 가서 생기는 증상이라고 볼 수 있겠습니다.
우리의 생각이야 몸에 좋다고 하니까 먹긴 하지만, 내부기관의 입장도 생각해주셔야 합니다. 매일 휴식 없이 야근시키는 것과 같은 원리입니다. 여기까지 이해를 하셨으면 이제는 어떻게 하면 제대로 알고 드시는 방법에 대해서 이야기를 해보도록 하겠습니다.
제대로 알고 드시면서 이러한 부작용에 대해서 해결하는 방법은 일단 첫 번째로 밤에는 웬만해서는 음식 혹은 영양제 복용을 안 하시는 것이 좋습니다. 즉 위장이 내부기관이 휴식을 취하게끔 해주시는 것이 가장 필요합니다. 그리고 무엇보다 수면이지요.
두 번째는 아침 공복에 드시는 것을 지양하시고 음식을 드신 다음에 영양제를 섭취하시는 것이 가장 중요합니다. 그래야 위장에도 덜 부담되고 음식물과 함께 분해와 분배가 이루어지니 내부기관 입장에서도 괜찮지요.
이 두 가지만 잘 지켜주신다면 영양제로 인한 혹은 비타민으로 인한 부작용은 사전에 잘 예방하여 대처하실 수 있사오니 이 점 참고하여 주시기 바랍니다.