오늘은 돌아기 비타민d 권장량과 과다 부작용에 대한 후기를 알려드리도록 하겠습니다. 이에 해당 정보를 공유하오니 잘 참고하여 주시기 바랍니다.
돌아기 비타민 d 평균 권장량은 400IU입니다. 그러나 아기마다 각각 받아들이는 비타민 허용량이 다르기도 하고, 받아들이는 속도 그리고 소화하고 분해하는 기능조차도 각각 다르기 때문에 주의를 하셔야 합니다.
기본 평균이 400IU라고 해서 딱 400IU에 맞는 비타민을 섭취하게끔 진행하시는 것이 아니라, 자연식으로 음식을 먹는 과정에도 비타민D가 포함되어 잇는 부분도 있어서,
전문의에게 상담을 진행한 후에 전문의 판단하에 비타민 영양제 및 다양한 자연식 음식들은 추천받아 섭취를 하시면 됩니다.
비타민이 부족하다. 부족하지 않다. 의 기준은 전문의가 판단하며, 부족할 때 먹는 것이 비타민D입니다. 부족하지도 않은데 섭취하면 어떻게 될까요? 바로 부작용이 나타나기 시작합니다.
비타민D의 부작용으로는 얼굴 부 음, 잦은 피로, 잔뇨감 이렇게 세 가지가 있습니다. 일단 위에서 말씀드렸다시피 각각의 허용량이 정해져 있으며, 일정 에너지 충족 후에 그 이상 더 들어오게 되면 전부 분해해 버리게 됩니다.
즉 열심히 위장과 간과 신장이 일을 한다는 것이지요. 이러한 과정에서 각각의 내부기관이 피로를 느끼게 된다면 면역력이 증진하는 게 아니라 감소하게 될 수도 있습니다.
그래서 아무리 건강기능식품이라고 하더라도, 과잉 섭취는 지양하시기 바라며, 반드시 전문의를 통하여 섭취하시는 것을 권장드리오니 이 점 참고하여 주시기 바랍니다.